Каков ваш результат в пелотоне?
Стремительный балл личный, внеконкурсный показатель, который измеряет интенсивность вашей тренировки. От велосипеда до протектора и пола Strive Score измеряет, сколько времени вы проводите в каждой зоне сердечного ритма, чтобы отслеживать, как вы работаете на каждой тренировке.
Что такое хороший результат в пелотоне?
Вы, вероятно, должны быть в группа 50–70 для большей части класса. Если вы постоянно едете выше 70, ваше сопротивление слишком низкое, и вы оставляете слишком много на столе.
Должен ли я выключать свой Peloton после каждой поездки?
В общем, рекомендация оставить Peloton Bike или Tread в спящем режиме на ночь. Это позволит ему загружать любые новые системные обновления и функции, гарантируя, что ваше оборудование будет новейшим и лучшим в следующий раз, когда вы будете его использовать.
Должен ли я ездить на своем Peloton каждый день?
«Секрет в том, чтобы кататься на пелотонах каждый день или минимум 4 раза в неделю. Никогда не пропускайте больше суток!» Также важно убедиться, что ваши тренировки достаточно продолжительны, иначе у вас могут возникнуть проблемы с достижением целей по снижению веса.
Новый рейтинг усилий Peloton (все, что вам нужно знать!)
Синхронизируются ли Apple Watch с велосипедом Peloton?
Apple GymKit — это платформа Apple, которая позволяет подключить Apple Watch к Пелотон Байк+. Следите за своими целями, подключив Apple Watch к Peloton Bike+, чтобы синхронизировать данные о частоте сердечных сокращений, калориях и многом другом с лентой активности.
Должна ли оценка стремления быть высокой или низкой?
После того, как вы выполните несколько тренировок, отобразится средний балл стремления, чтобы вы могли использовать его для определения своих усилий — если ваш балл стремления выше среднего, это означает, что вы работали усерднее во время этой тренировки. Если он ниже, это может означать, что вы восприняли это немного легче.
У пелотона есть 20-минутные занятия?
В основном, Пелотон сейчас повсюду— даже у президента Джо Байдена есть Peloton. ... После того, как вы придумаете креативное название для списка лидеров, начните с одной из этих 20-минутных поездок на Peloton. Они достаточно длительны, чтобы повысить частоту сердечных сокращений, но не так много времени, как некоторые другие тренировки. Удачной езды!
Кто лучшие гонщики пелотона?
После поездки Макилрой в своей Insta вместе с его невероятной статистикой Peloton.
- Рори Макилрой - игрок PGA - rors89.
- Кара Бэнкс – Гольф Канал – карабанки.
- Адам Скотт - игрок PGA - австралийский скотти.
- Билли Хоршел - игрок PGA - BillyHo23.
- Чарли Хоффман - игрок PGA - charleyhoffman.
- Рики Барнс - игрок PGA - realrickybarnes.
Влияет ли ваш вес на результат в пелотоне?
Если вы потеряете слишком много веса, вы будете чувствовать себя ужасно и, вероятно, получите травму, а если вы наберете слишком много веса, вы будете чувствовать себя тяжелым и медленным (особенно в горах). ... Это называется «отношение мощности к весу» и, по сути, ваша максимальная выходная мощность в ваттах за различные периоды времени, разделенная на ваш вес.
Можете ли вы использовать Apple Watch для оценки стремления?
Велосипед Пелотона+ имеет GymKit от Apple на борту. ... После подключения Bike+ автоматически начнет тренировку на ваших Apple Watch и будет использовать пульсометр на часах, чтобы отображать частоту сердечных сокращений на экране Bike+ в режиме реального времени и помогать определять ваш балл Strive Score.
Что означают зоны в пелотоне?
Каждая зона диапазон результатов (или работы), который подходит вам для достижения заданных желаемая интенсивность каждой зоны. Таким образом, внимание гонщика сосредоточено на поддержании желаемого каденса при одновременном добавлении достаточного сопротивления для достижения желаемого результата, специфичного для вашей зоны.
Что такое Peloton FTP-тест?
Прохождение теста Peloton FTP
Ваша ФП, или функциональная пороговая мощность, — это максимальная мощность, которую вы можете поддерживать в течение одного часа на велосипеде. На Peloton мы оцениваем наш FTP, принимая 20-минутный тест на максимальное усилие. ... Через 20 минут у вас будет свой личный рейтинг FTP, а также ваши личные зоны силы.
У Apple Watch есть ANT+?
Многие продаваемые сегодня мониторы сердечного ритма могут поддерживать языки Bluetooth и ANT+. Тем не мение, ваши Apple Watch вообще не поддерживают ANT+.
Как поставить пелотон на паузу?
Из-за этого, в настоящее время нет возможности приостановить поездку. Если вам нужно временно выйти из класса или если вы предпочитаете попробовать другой, просто нажмите кнопку выхода в левом верхнем углу сенсорного экрана.
Отслеживает ли пелотон частоту сердечных сокращений?
Лучшие нагрудные ремни для пульсометра
H10 (от 86,95 долларов США) совместим с приложением Peloton и велосипедом, а также почти со всеми устройствами iPhone и Android и GoPro.
Могу ли я использовать свои Apple Watch в качестве пульсометра для пелотона?
На Peloton Bike, Tread или в приложении выберите тренировку, которую хотите выполнить. На экране предварительного просмотра выберите 'Монитор сердечного ритма'. На появившемся экране настройки подключитесь к «ECHO HR: (имя вашего телефона)». В течение нескольких секунд пульс вашего Apple Watch появится на вашем Peloton, телефоне и часах.
Вам нужен пульсометр для пелотона?
В дополнение к множеству интерактивных вариантов обучения, Peloton позволяет легко отслеживать несколько показателей вашей производительности, включая частоту сердечных сокращений. Тем не мение, пульсометр не входит в комплект поставки велосипеда Peloton и приобретается отдельно.
Как подключить Airpods Pro к велосипеду Peloton?
инструкции
- Включите Apple Airpods и Peloton Bike.
- Нажмите на класс Peloton.
- Нажмите на Bluetooth-аудио.
- Удерживайте белую кнопку на корпусе Airpod, пока она не станет белой и не перейдет в режим «сопряжения».
Могут ли вас видеть инструкторы Peloton?
Так могут ли вас видеть инструкторы Peloton? Проще говоря, Инструкторы Peloton не могут видеть вас, когда вы катаетесь на их занятиях! Если вы беспокоитесь о своей конфиденциальности в целом, вы можете изучить настройки своего профиля, чтобы контролировать, кто что может видеть.
Велоспорт полезен для пресса?
Основная тренировка
Езда на велосипеде также работает на ваше ядро мышцы, включая спину и брюшной пресс. Поддержание тела в вертикальном положении и удержание велосипеда в нужном положении требует определенной силы корпуса. Сильные мышцы живота и спины поддерживают позвоночник, повышают устойчивость и повышают комфорт во время езды на велосипеде.
Делает ли езда на велосипеде плоский живот?
Быстро сжигает калории
Говорят, что регулярная езда на велосипеде сжигает около 1200 килоджоулей (около 300 калорий) в час, и чем больше вы вкладываете, тем больше получаете. Езда на велосипеде сама по себе способствует сжиганию жира. Тем не мение, сочетание тренировки на велосипеде с планом здорового питания может дать вам более быстрые результаты в области живота..